UTILIZAMOS COOKIES PROPIAS.
Para mejorar nuestros servicios y personalizar contenido, estas son de obligada aceptación para poder garantizar un correcto funcionamiento de la web.

COOKIES DE TERCEROS
Con finalidad analítica.
Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios.

Para obtener más información sobre el uso de las cookies, configuración, origen, sus finalidades y sus derechos, acceda a nuestra Política de cookies

Para aceptar su uso puede hacer click en el botón

ACEPTAR TODAS

Si usted no está de acuerdo con alguna de estas, PUEDE CAMBIAR SUS PREFERENCIAS:

RECHAZAR COOKIES DE TERCEROS

EL BLOG DE TU ESTILO DE VIDA

En nuestro blog encontrarás recomendaciones, ejercicios, rutinas, novedades y mucho más para ponerte en forma cuidando tu salud

RECETA DE PORRUSALDA

Post de FaWellness |

imagen blog FaWellness | RECETA DE PORRUSALDA

Buenas, buenaas familiaaaa…

Hoy os traemos una receta sencilla y súper nutritiva de la mano de @la_cocina_de_juguete donde en la búsqueda de salud, podemos comer este rico plato sin remordimientos.

 

INGREDIENTES:

      2 ZANAHORIAS

      1 DIENTE DE AJO

      3 PUERROS

      3 TALLOS DE APIO

      2 PATATAS

      AOVE

      SAL

      PIMIENTA

      1L Y ½ DE AGUA

Beneficios de la zanahoria:

-       Aporta un 90% de agua. 

-       Cada 100g de zanahoria, sólo 36kcal. Idóneo para personas que quieran bajar de peso. 

-       Rico en minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, zinc, yodo y selenio y vitaminas como la C, E, B3, B6, B1, B2, carotenos, retinol y ácido fólico. 

Beneficios de la patata:

-       Sólo aportan 80kcal por cada 100g.

-       Son muy saciantes y están indicadas en caso de gastritis.

-       Ayudan a regular el azúcar en sangre y disminuyen las concentraciones de colesterol y triglicéridos.

ELABORACIÓN:

      Lo primero que vamos a hacer es trocear la cebolla, la zanahoria, el ajo, los puerros, el apio y las patatas.

      Metemos las verduras en una cazuela con un poco de aceite y cuando se pochen un poco, cubrimos con agua.

      Dejamos hervir durante 1 hora.

      Rectificamos de sal y pimienta.

Ya hemos visto que se puede comer rico y saludable con recetas que se hacen en muy poco tiempo.

¿Y tú, a qué esperas para compartirnos tu receta de la porrusalda? ¿Utilizas otros ingredientes? Escríbenos en los comentarios.

SI TE APETECE PUEDES DEJAR UN COMENTARIO, NOS GUSTA SABER QUÉ PIENSAS...

He leído y acepto la Política de privacidad

* VERIFICACIÓN DE SEGURIDAD, RESPONDE LA PREGUNTA: