EXPERIENCIAS

Los entrenamientos personalizados están muy bien diseñados, son variados y se ajustan a las necesidades personales. Tanto Rafa como Xabi han sido geniales, motivándome en todo momento.

Desde el principio ha sido un acierto formar parte del equipo Fawellness. Hasta el momento, no disfrutaba haciendo deporte y no tenia hábito ni disciplina para llevarlo a cabo. Esto ha ido cambiando gracias al esfuerzo y a la entrega del equipo, ya que han ido adaptándose a mi y realizándome un plan individualizado para que fuera consiguiendo mis objetivos. En cada sesión, me han motivado para mejorar y superarme, todo ello, sin que faltara la pizca de humor en cada clase. Muchas gracias por todo chicos!!!!

Rafa no es un entrenador cualquiera. No es uno más de los que te mandan ejercicios y te dejan a tu aire para que los hagas. Rafa primero te escucha, te pregunta sobre cuáles quieres que sean tus objetivos, estudia tu cuerpo y a partir de ahí empieza tu programa de entrenamiento. No todos somos iguales y no a todos nos viene bien el mismo ejercicio y eso Rafa lo sabe muy bien ya que a cada uno le hace su entrenamiento personalizado. Los entrenamientos empiezan desde cero, te corrige la técnica, la postura, te hace ser consciente de qué zona de tu cuerpo estás trabajando y así focalizar la fuerza en esa zona. Es un entrenador al cual le apasiona su profesión. Siempre está aprendiendo cosas nuevas y con nuevos proyectos en mente. Si hay algún ejercicio con el cual tienes problemas para su correcta ejecución Rafa busca otra alternativa que se adapte mejor a ti. Y si tienes alguna lesión con sus sesiones de Osteopatía te deja como nuevo. Yo personalmente le estoy muy agradecida a Rafa por todo el trabajo que está haciendo conmigo tanto física como psicológicamente ya que cuando más bajita me he encontrado, él no ha dejado de creer en mí y animarme a seguir luchando. Gracias por todo lo que me estás enseñando, por conseguir que disfrute entrenando y que lo convierta en un estilo de vida que tan bien me hace, gracias por tu energía positiva, por tu disposición. Gracias Rafa por el equipo que has formado.

Mi experiencia con Fawellness ha sido más que gratificante. No sólo he mejorado mi salud física si no también mi salud mental. Con Fawellness combinas Salud y bienestar. Creo que pocos servicios de entrenamiento cuenta con esta calidad de asesoramiento. Aprendes a amar el deporte y entenderlo como un estilo de vida. Mi recomendación después de 11 meses de entrenamiento continuado es que si estás pensando en mejorar tu condición física, aliviar dolores musculares, combatir la ansiedad y mejorar hábitos alimenticios, es que os pongáis en manos de este maravilloso equipo.

Mi experiencia en FaWellness ha sido maravillosa. Te hacen sentir parte de la familia desde el principio y he aprendido muchísimas cosas en poco tiempo. Estoy muy agradecida por todo lo aprendido y por el trato recibido. Llevaba tiempo con ganas de probar a entrenar con un entrenador personal y no podía haber elegido uno mejor que Rafa, un gran profesional que te ayuda y te asesora en todo lo que necesitas. Espero poder volver a entrenar con vosotros más adelante porque realmente ha sido un verdadero placer. Muchas gracias por todo.

Hola, soy Javi, me inicie tarde en la vida deportiva, mis pulsaciones se disparaban a lo loco en entrenamientos y competiciones por lo que buscando mejorar me puse en manos de Rafa, que ha hecho en mi, un trabajo cardiovascular fantástico, ganando fuerza y velocidad consiguiendo que con 60 años suba al podio por primera vez en mi vida. Rafa es 100% recomendable, te entrena, te riñe si lo necesitas y te arregla los problemas fisicos que van saliendo, un gran profesional que disfruta con su trabajo.

Conocí a Rafa buscando un preparador físico para oposiciones, en concreto de la Ertzaintza. En sólo 3 meses me puse en forma y he conseguido pasar todas las pruebas físicas. Rafa te ayuda físicamente, psicológicamente y nutricionalmente también. Me faltaba desarrollarme en fuerza (al principio no levantaba ni la barra de 20 kgs y ahora levanto 35 kgs) y su tabla de entrenamientos personalizados me han ayudado muchísimo. Rafa es duro, pero se preocupa de verdad para que logres tus objetivos y es muy agradable en el trato, además que también puede ayudarte en el caso de que surjan contracturas como fue mi caso. Recomiendo a Rafa al 100% porque se preocupa por tí de verdad, a diferencia de otros entrenadores. Si te dice que te va a mandar algún ejercicio extra, te lo manda.

He tenido la dicha de haber conocido a Rafael.Lo que a traído un gran cambio en mi vida ,es una persona profesional ,transparente y con ética,estoy súper encantada de entrenar con el, me siento orgullosa de formar parte de FaWellness el cual a echo que me inspiré a seguir y lograr mis objetivos el cambio que voy obteniendo es genial más no puedo pedir de verdad, es un excelente profesor. GRACIAS..

Estoy muy contenta por  a ver tomado la decisión de entrenar con fawellness.  Es una experiencia única, tenía miedo a  no ver resultados pero con mi esfuerzo y el asesoramiento de Rafa poco a poco me voy dando cuenta que no tengo que tener miedo que los resultados van llegando y que  cada vez estoy más cerca de mi objetivo, son muy profesionales un equipo que te da tranquilidad y seguridad.

Buenisina experiencia. Profesionalidad seriedad. En poco tiempo estoy consiguiendo mis objetivos.

Primeramente quería agradecerme a mí mismo por haber encontrado este centro después de tiempo buscando, buscando e indagando jeje. La verdad es que cada día dí con el adecuado. Sinceramente este centro para mí no es que haya sido, sino es que está siendo ó más bien estoy viviendo una experiencia increíble. Es un centro muy completo, unas instalaciones de primera, realmente válido para cualquier tipo de persona independientemente de la edad que tengas, estado físico, peso y/u objetivos que te propongas. Es un centro perfecto ideal con un@s personas y unos grandes profesionales. Recibes un trato super exquisito y cercano ( que eso no quita que cuando te tienen que dar caña te la dan) , ya que es un contacto totalmente individualizado y personalizado en función de tus capacidades físicas y objetivos ó metas a cumplir. Realmente cuando entré tenía muy poca o nada de confianza en mí mismo, todo lo que me proponía ó empezaba nunca lo terminaba ya que era poco constante, no aplicaba bien las técnicas de entrenamiento y apenas tenía resistencia. Normalmente casi tod@s los que entramos en este centro ó en alguno similar pecamos en alguna de estas. La verdad que el llegar aquí te hace ver las cosas desde otra perspectiva los ves con otros ojos y la verdad es que te cargan las pilas pero bien!. La verdad que todo esto no sería posible sin Rafa sin la nutricionista y todo el equipo que hace y forma lo que en realidad significa FaWellness con toda esa constancia, garra y fuerza que te dan para seguir y luchar por tus metas y objetivos la verdad que sois muy grandes. Grandes profesionales y sobre todo grandes personas, un abrazo y a seguir creciendo.

para mi fawellness a marcado un antes y un despues en mi vida si empiezas con ellos no puedes parar porque emprendes un nuevo camino en tu vida , un camino lleno de metas de retos de bienestar fisico e emocional , empiezas a darte cuenta que debes quererte un poco mas cuidando de tu casa que es tu cuerpo comiendo mas sano haciendo ejercicio y activando tu energia y tus estandares es un camino que no tiene fin fawellness me ha ayudado a tener mas confianza en mi a sentirme mas segura , a verme en el espejo y decir que MUJER MAS INCREIBLE SOY , HE LOGRADO BAJAR DE 105 KILOS A 82 KILOS , HE LOGRADO SER CONSCIENTE DE QUE ME QUIERO CUANDO COMO VERDURA FRUTA CARNE Y DEJANDO DE LADO LA COMIDA CHATARRA , HE LOGRADO VER LAS NECESIDADES Y LIMITACIONES DE MI CUERPO Y PODER CUBRIRLAS MEDIANTE EL DEPORTE HE LLEGADO A ROMPER FALSAS CREENCIAS DE YO NO PUEDO HACER ESO , PERO LO CONSEGUI HACER... EN DEFINITIVA FAWELLNESS NO SOLO AYUDA A TENER EL CUERPO IDEAL QUE DESEAS SINO QUE HACE UN TRABAJO MAS PROFUNDO QUE ES AYUDARTE A CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA CAMBIAR TUS HABITOS ALIMENTICIOS A ROMPER CON NO PUEDO HACERLO , QUIERO DAROS LAS GRACIAS Y DECIROS QUE SOIS MI FAMILIA FAWELLNESS .

La mejor experiencia, son los mejores porque no solo te van a entrenar ellos viven contigo este cambio y te ayudan mucho mas de lo que uno puede creer.

Me encanto ser parte de la familia FaWellness, son lo mejor de lo mejor.

¡Muchas gracias por todo! ¡Que Dios los bendiga a todos!

Hoy durante una sesión de liderazgo, @dominguezm68 dijo: "las personas que más impacto tienen en tu vida pueden ser aquellas que se quedan corto tiempo".

Esta frase nos recuerda la importancia e incidencia que puede tener una persona en tu vida sin importar el tiempo que tuviste en contacto con ella.

No acostumbro a publicar estas cosas, pero sentí hacerlo. En mi vida he tenido el privilegio de caminar muchos caminos con personas increíbles, y a las cuales les agradezco mucho. En este caso estoy especialmente e infinitamente agradecida de haber tenido la oportunidad y el privilegio de conocer y convivir a profundidad con una de las personas, a mi entender, más auténtica, transparente y con un corazón de oro que he conocido.

Un ser humano de los buenos de verdad, humilde, educado, con su cabeza bien puesta, los pies bien firmes en la tierra, desinteresado, honesto, luchador, con un positivismo contagioso, en otras muchas cualidades. Sólo me queda seguir agradeciéndote por estos tres meses de convivencia que me han enseñado mucho, aunque no lo creas. Simplemente GRACIAS @FaWellness. Te regresas a tu país, pero te quedas súper presente en nosotros. ¡Te queremos mucho Fa! Te deseo siempre lo mejor y que sigas iluminando más almas a tu paso con ese positivismo y energía que te caracterizan.

La verdad es k yo a Rafa hace poco tiempo k le conozco, fue mi profesor de Tonificacion , k por cierto .....un Crak .

Tuve una lesión (Epicondilitis) Él me la trato y me la quito.  Buen fisio .....y como persona ....buena gente , sigue asi Rafa y espero k ese proyecto k tienes en las manos , lo cumplas......Estamos Makina !!!!

Solo se me ocurre decir que es un profe de los mejores que he tenido y han sido mucho os lo puedo asegurar, puesto que por mi enfermedad necesito hacer pilates, y con este profesor me ha ayudado muchísimos porque hacer ejercicios con él es de lo mas beneficioso por su manera de explicar, corregir, y ejecutar los ejercicios y bien hechos y una perfecta higiene postural.

Una persona atenta, luchadora, alegre y muy buen profesional. Muy Recomendable.

No se me acaban las palabras de agradecimiento y atenciones a una persona como él.

En alguna ocasión hemos escuchado sobre esa dolencia que afecta a muchas personas a nuestro alrededor, especialmente a mujeres, la desconocida fibromialgia. La fibromialgia se caracteriza principalmente por producir un dolor generalizado del sistema músculo esquelético y un cansancio persistente. La OMS (Organización Mundial de la Salud) la considera enfermedad desde 1992 y afecta a entre un 2% y un 7% de la población general, pero todavía hoy genera muchas dudas y controversias, tanto en su diagnósticocomo en el tratamiento.

En estas líneas quiero contar cual ha sido mi experiencia con Jose Rafael “ RAFA “ para todos los que tratamos con él y consideramos, a parte de un gran asesor nutricional y entrenador personal, una gran persona y gran profesional en su trabajo.

Yo llevaba mucho tiempo yendo al gimnasio, cambiando de rutinas, utilizando dietas, y esforzándome al máximo sin conseguir los resultados esperados, y justo cuando pensé ya en tirar la toalla, Rafa apareció en mi vida todo empezó a cambiar.

Al principio todo me parecía extraño, ya que yo siempre entrenaba al máximo y ese era uno de mis errores. Poco a poco me fui dando cuenta de como Rafa es un profesional por la manera de tratar todas y cada una de las cuestiones y preguntas que le hacía ( que no eran pocas).

EL trato personal con él es exquisito, tuvo mucha paciencia en hacer que asimilara su programa, estuvo tirando de mi en todo momento, se preocupo constantemente de que no me lesionara, y siempre mantuvo aparte de una relación entrenador alumno conmigo, también se intereso por mis inquietudes, mi vida, etc. haciendo que todo el proceso fuera mucho mas ameno y divertido .

Sus rutinas han sido y son divertidas a la par que exigentes, y a día de hoy después de haber estado lesionado por un accidente de tráfico el cual me ha tenido sin poder entrenar durante 4 meses todavía sigo manteniendo una forma notable .

Además de todo eso su grado de compromiso con el alumno es enorme nada que ver con los típicos entrenadores que van te dan la clase la dieta la tabla y se olvidan de ti , el quiere tanto o más que el propio alumno avance y sigue manteniendo el contacto contigo y asesorándote aun cuando ya no esta siendo tu entrenador directo.

Con esto quiero decir que mi experiencia con el ha sido estupenda tanto en los resultados como en el trato, aunque como todo en está vida si quieres algo debes luchar por ello sino sin disciplina y esfuerzo no se consigue nada .

No seré muy largo pero si conciso, creo que es mas sabio pocas palabras pero concretas que mucha verborrea.

Solo puede describirse a Rafa (así lo llamamos los amigos) con dos palabras: PASIÓN y PROFESIONALIDAD.

No he conocido a nadie mas apasionado por el mundo del deporte, el cuerpo humano y su funcionamiento, siempre quiere aprender mas y mas sobre como curar ciertas dolencias, hacerte mas rápido, mas fuerte y en definitiva mejorarte a nivel físico.

Por otro lado es profesional… se preocupa al máximo de todos los aspectos de tu entrenamiento, tablas de entrenamiento, ejercicios y la ejecución de los mismos, dietas y la adaptación de las mismas a cada situación y ritmo de vida. Y mas importante aun! Se ocupa de tu cabeza… si… la cabeza porque el esta ahí cuando ves que los ánimos se te derrumban, cuando ves que no puedes seguir, el se molesta en darte ese empujón extra que todos hemos necesitado.

Sin embargo no todo va a ser bonito y buenas palabras… es un MASOCA! Jajaj si si…. Masoca! Va a hacerte llorar, sufrir, pedir clemencia(que no te la da) y demás con el único fin de que al final digas ey! Gracias por ayudarme a estar mas sano y mejor :)

Yo conocí a Rafa en un gimnasio de barrio… sin tener ni idea de tablas, entrenamientos y/o alimentación… pesaba casi 140 kilos…. Y no era capaz de hacer un press banca con 10 kilos a cada lado sin morir en el intento.. gracias a el ahora estoy por debajo de los 120 kilos y puede que parezca poco… pero me he quitado casi 40 kilos de grasa y he ganado casi 20 de musculo… solo diré una cosa…. Caliento con discos de 20 kilos a cada lado de la barra :)

No diré nada mas :)

PREPARACIÓN PARA OPOSICIONES

La verdad es que ha sido un mes intenso. Pero me ha merecido mucho la pena porque siento que he cogido el tono y el ritmo que había perdido en un tiempo récord.

Has sido un entrenador exigente pero comprensivo en los momentos complicados, como cuando he estado con una contractura y has adaptado las sesiones sin problema.

Sin duda un profesional al que recurriré cuando necesite ayuda.