REALIZA UNA COMPRA MÁS SALUDABLE EN EL SUPERMERCADO

Hola familia FaWellnera,

Hoy os traemos consejos para comprender las trampas que nos ponen los supermercados y grandes superficies para boicotear nuestra alimentación.

Tienen diferentes estrategias para ponernos delante de los ojos, casi mordiéndonos alimentos poco saludables y muchas veces apetecibles, pero si comprendemos cómo funciona el sistema, podremos tener la capacidad de ganarles la batalla para comer de manera más saludable.

1. LA ENTRADA. Normalmente en la entrada ponen las ofertas con productos poco saludables (patatas fritas, galletas, panes poco saludables, etc.), que harán que caigas en la tentación especialmente si vas con un poco de hambre. 
2. DISTRIBUCIÓN. Lo primero que ves suele ser normalmente lo primero que compras, por eso los productos más caros suelen estar al alcance de los ojos, siendo en muchos casos los menos nutritivos.
3. LOS CARRITOS. Su amplio tamaño provoca que sientas que no llevas suficiente y necesites cargar con más de lo que tenías previsto comprar. Utiliza las canastas más pequeñas para evitar llevar más de la cuenta. 
4. LOS BÁSICOS. Los alimentos básicos suelen estar en constante cambio para que tengas que perder tiempo buscándolos y así poder ver nuevos productos menos saludables y caigas en la tentación de comprarlos. 
5. IR CON EL ESTÓMAGO LLENO. Esto te ayudará a tomar las decisiones correctas. 

Estos trucos nos pueden ayudar en el camino a llevar una alimentación saludable.

Nuestros entrenadores personales en donostia, te pueden ayudar y asesorar con la parte de ejercicio físico, para que puedas complementar la alimentación con entrenamiento personalizado.

Y...

Recuerda, ¡Vive El Momento, Respira Salud!