UTILIZAMOS COOKIES PROPIAS.
Para mejorar nuestros servicios y personalizar contenido, estas son de obligada aceptación para poder garantizar un correcto funcionamiento de la web.

COOKIES DE TERCEROS
Con finalidad analítica.
Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios.

Para obtener más información sobre el uso de las cookies, configuración, origen, sus finalidades y sus derechos, acceda a nuestra Política de cookies

Para aceptar su uso puede hacer click en el botón

ACEPTAR TODAS

Si usted no está de acuerdo con alguna de estas, PUEDE CAMBIAR SUS PREFERENCIAS:

RECHAZAR COOKIES DE TERCEROS

¡Descubre el libro que mejorará tu salud y transformará su cuerpo! PINCHA AQUÍ

EL BLOG DE TU ESTILO DE VIDA

En nuestro blog encontrarás recomendaciones, ejercicios, rutinas, novedades y mucho más para ponerte en forma cuidando tu salud

Muffin Vegano Saludable

Post de FaWellness |

imagen blog FaWellness | Muffin Vegano Saludable

Una exquisita y muy apetecible receta a la par de nutritiva de la mano de nuestra colaboradora @la_cocina_de_juguete,
Es ideal para veganos.

¡Prestad atención porque están para chuparse los dedos!

MUFFIN VEGANO

INGREDIENTES:
🔸250g de garbanzos cocidos
🔸130g de harina de garbanzo o arroz
🔸2 plátanos muy maduros
🔸1 huevo de lino (1 cucharada de semilla de lino molida + 3 de agua)
🔸8 dátiles
🔸1 cucharada de bicarbonato
🔸1 cucharada de cacao en polvo
🔸trocitos de chocolate de 85% (opcional)
🔸1/2 vaso de bebida de avena

ELABORACIÓN:
🔸 Primero preparamos el huevo de lino
🔸 Precalentamos el horno a 180ºC
🔸 Trituramos los garbanzos, los dátiles, los plátanos y añadimos el huevo de lino.
🔸 Vamos añadiendo los ingredientes secos y añadimos la bebida de avena; removemos
y añadimos los trocitos de chocolate.
🔸 Llenamos los moldes con la masa y horneamos de 12 a 15 minutos.

Beneficios de los garbanzos:
🔸Ayuda a la salud de nuestro corazón ya que reduce el colesterol malo.
🔸La fibra que contiene es beneficiosa para la pérdida de peso ya que nos ayuda a sentirnos saciados por más tiempo.
🔸El selenio que contiene, ayuda a proteger las células contra el daño de los radicales libres.
🔸También contienen vitamina K, que ayuda en la construcción y mantenimiento de la estructura y resistencia ósea.

Beneficios del lino:
🔸Ayudan a controlar el nivel de colesterol en sangre gracias a los ácidos grasos poliinsaturados y a la fibra.
🔸También se reduce la absorción de glucosa gracias a la fibra, por lo que se hace posible que los diabéticos puedan consumirlo.
🔸La fibra también nos ayudará a evitar el estreñimiento.
.
Puedes dejarnos en los comentarios qué te ha parecido o si le cambiaríais algún ingrediente.
¡No te olvides de etiquetarnos si la haces!

SI TE APETECE PUEDES DEJAR UN COMENTARIO, NOS GUSTA SABER QUÉ PIENSAS...

He leído y acepto la Política de privacidad

* VERIFICACIÓN DE SEGURIDAD, RESPONDE LA PREGUNTA: