UTILIZAMOS COOKIES PROPIAS.
Para mejorar nuestros servicios y personalizar contenido, estas son de obligada aceptación para poder garantizar un correcto funcionamiento de la web.

COOKIES DE TERCEROS
Con finalidad analítica.
Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios.

Para obtener más información sobre el uso de las cookies, configuración, origen, sus finalidades y sus derechos, acceda a nuestra Política de cookies

Para aceptar su uso puede hacer click en el botón

ACEPTAR TODAS

Si usted no está de acuerdo con alguna de estas, PUEDE CAMBIAR SUS PREFERENCIAS:

RECHAZAR COOKIES DE TERCEROS

EL BLOG DE TU ESTILO DE VIDA

En nuestro blog encontrarás recomendaciones, ejercicios, rutinas, novedades y mucho más para ponerte en forma cuidando tu salud

EXCESO DE PROTEÍNAS ¿Realmente necesitas tomar tanta?

Post de FaWellness |

imagen blog FaWellness | EXCESO DE PROTEÍNAS ¿Realmente necesitas tomar tanta?

 

Es importante controlar el consumo de proteínas. Está muy de moda eso de tomar suplementación proteíca por sus supuestos maravillosos beneficios, y ¡cuidado!, no estamos negando que las proteínas no sean necesarias, ni mucho menos, al final cada cuerpo es un mundo. Simplemente recomendamos el control o uso controlado de estas, debido a las repercusiones que pueden tener en nuestro organismo.

Las necesidades van a depender siempre de cada persona y sobretodo del objetivo que busque físicamente hablando, pero hay que tener los siguientes puntos en cuenta:

-       Aunque el cuerpo humano dispone de eficientes sistemas de eliminación, el exceso de este macronutriente supone cierto grado de intoxicación para nuestro organismo.

-       Esto es debido a que las proteínas que el organismo no necesita para realizar las funciones específicas, son utilizadas para producir energía, dejando residuos metabólicos como el amoniaco, acelerando la destrucción de los tejidos.

-       El amoníaco es transformado en urea en el hígado, que lo expulsa por la orina, y si el riñón no filtra toda la urea formada, se acumula en la sangre dando lugar a un estado urémico.

 

-       Las personas que consumen mucha carne pueden sufrir algunos síntomas característicos del aumento de amoníaco: jaquecas, irritabilidad, mala concentración, náuseas, diarrea, confusión, etc.

-       El exceso de proteínas se ha asociado a enfermedades del riñón, por su mayor exigencia en eliminar más nitrógeno y riesgo de cálculos renales por mayor eliminación de calcio.

-       En poblaciones donde se come carne de forma regular, hay mayor incidencia de osteoporosis, fracturas de cadera y cáncer de colon.

-       Las proteínas animales, además, tienen la compañía de las grasas, mayormente saturadas, lo que puede provocar enfermedades cardiovasculares.

-       Otras consecuencias negativas:

  • Sobrecarga de trabajo al hígado y riñones
  • Formación de ácido en el estómago
  • Aumento de calor corporal
  • Estreñimiento
  • Fatiga
  • Cansancio
  • Posibles enfermedades en arterias y articulaciones
  • Deshidratación
  • Etc.

Proteínas si, ¡Pero cuidado!

Cambiemos excusas por motivos y recuerda:

Vive el momento, Respira salud.

SI TE APETECE PUEDES DEJAR UN COMENTARIO, NOS GUSTA SABER QUÉ PIENSAS...

He leído y acepto la Política de privacidad

* VERIFICACIÓN DE SEGURIDAD, RESPONDE LA PREGUNTA: